Ich bin meine beste Freundin – oder?
Selbstfürsorge einmal anders
Die Art und Weise, wie wir „Selbstgespräche“ führen, kann uns stärken oder schwächen. Bin ich mir meiner „inneren Antreiber“ und destruktiver Glaubenssätze bewusst? Wir bekommen Impulse, Energieräuber im Umgang mit uns selbst zu erkennen und Gedanken und Einstellungen abzurufen, die uns stärken und zu mehr Eigenverantwortung motivieren. Achtsamkeitsbasierte Körperarbeit zur Harmonisierung des Muskeltonus (Eutonie) bildet den zweiten Teil des Seminars: Wir lernen, uns auf die Wirklichkeit des Augenblicks einzustellen, um in den unterschiedlichen Situationen des Alltags angemessen agieren zu können. Stress wird abgebaut, die geistige Wachheit gesteigert und das Körperbewusstsein verbessert sich. Entspannung zu den Klängen der Klangschalen runden das Seminar ab.
Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten. Yoga- oder Isomatte, eine Decke, ein flaches Kissen und Schreibzeug mitbringen.
Co-Referentin: Susanne Deiters, Systemische Beraterin, Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin, NLP-Master
in 72379 Hechingen: Bildungshaus St. Luzen, Klostersteige 6
Termin: Samstag, 30. September 2023, 9.00 - 16.30 Uhr
Kosten: 60 € Kursgebühr, 17 € Mittagessen
Anmeldung: St. Luzen, Fon 07471 9341-0; mail@luzen.de
Anmeldeschluss: 15.09.2023
"Rolle rückwärts zu neuem Leben"
„Wege der Aufrichtung“
Meditative Auszeit für Frauen
"Ich habe Rücken" - Rückenschmerzen sind weit verbreitet, häufig verursacht durch einseitige unflexible Haltung, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch und mental. Über Eutonische Übungen (Körperwahrnehmung und Spannungsausgleich), intuitives Malen und Austauschrunden nähern wir uns auf meditative Weise dem Thema „Aufrichten“ an. Dabei geht es auch um Lebensfragen, die uns oft nicht bewusst sind. Das vertiefte Wissen um uns selbst kann uns Sicherheit geben und dabei helfen, uns den Herausforderungen des Alltags bewusster zu stellen. Entspannung zu den Klängen der Klangschalen runden das Seminar ab.
Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten. Yoga- oder Isomatte, eine Decke und ein flaches Kissen mitbringen.
in 88499 Heiligkreuztal: Kloster Heiligkreuztal, Am Münster 11
Termin: Samstag, 29. Juni 2024, 10 - 17 Uhr
Kursgebühr: in Planung
