Ich bin meine beste Freundin – oder?

Selbstfürsorge einmal anders

Die Art und Weise, wie wir „Selbstgespräche“ führen, kann uns stärken oder schwächen. Bin ich mir meiner „inneren Antreiber“ und destruktiver Glaubenssätze bewusst? Wir bekommen Impulse, Energieräuber im Umgang mit uns selbst zu erkennen und Gedanken und Einstellungen abzurufen, die uns stärken und zu mehr Eigenverantwortung motivieren. Achtsamkeitsbasierte Körperarbeit zur Harmonisierung des Muskeltonus (Eutonie) bildet den zweiten Teil des Seminars: Wir lernen, uns auf die Wirklichkeit des Augenblicks einzustellen, um in den unterschiedlichen Situationen des Alltags angemessen agieren zu können. Stress wird abgebaut, die geistige Wachheit gesteigert und das Körperbewusstsein verbessert sich. Entspannung zu den Klängen der Klangschalen rundet das Seminar ab.

Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten. Yoga- oder Isomatte, eine Decke, ein flaches Kissen und Schreibzeug mitbringen.

Co-Referentin: Susanne Deiters, Systemische Beraterin, Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin, NLP-Master

in 72379 Hechingen: Bildungshaus St. Luzen, Klostersteige 6

Termin:         Samstag, 27. April 2024, 9.00 - 16.30 Uhr

Kosten:        60 € Kursgebühr, 18 € Mittagessen

Anmeldung: St. Luzen, Fon 07471 9341-0; mail@luzen.de

Anmeldeschluss: 12.04.2024

*******************************

„Wege der Aufrichtung“

Meditative Auszeit für Frauen

Aufrecht, kraftvoll und gelassen durchs Leben gehen

"Ich habe Rücken" - Rückenschmerzen sind weit verbreitet, häufig verursacht durch einseitige unflexible Haltung, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch und mental. Über Eutonische Übungen (Körperwahrnehmung und -entspannung), intuitivem Malen und Austauschrunden nähern wir uns dem Thema „Aufrichten“ an. Sie bekommen Impulse, wie stärkende Gedanken und Einstellungen in den Alltag einzubauen sind. Das vertiefte Wissen um uns selbst kann Sicherheit geben und dabei helfen, uns den Herausforderungen dieser hektischen Zeit bewusster zu stellen. Entspannung zu den Klängen der Klangschalen rundet das Seminar ab.

Bitte auf bequeme Kleidung und warme Socken achten. Yoga- oder Isomatte, eine Decke und ein flaches Kissen mitbringen.

in 88499 Heiligkreuztal: Kloster Heiligkreuztal, Am Münster 11 

Termin:        Samstag, 29. Juni 2024, 10 - 17 Uhr
Kosten:        95 € Kursgebühr inkl. Mittagessen + Nachmittagskaffee
Anmeldung: kloster-heiligkreuztal@stefanus.de; Tel. 07371/1860
Anmeldeschluss: 20.06.2024      Kurs Nr. 24733

in 72379 Hechingen: Bildungshaus St. Luzen, Klostersteige 6

Termin:         Samstag, 20. Juli 2024, 9.30 - 16.30 Uhr
Kosten:         50 € Kursgebühr; 18 € Mittagessen
Anmeldung: St. Luzen, Fon 07471 9341-0; mail@luzen.de
Anmeldeschluss: 05.07.2024

in 88512 Mengen: Ev. Gemeindesaal, Kirchenuntergeschoss; parken: Zeppelinstr. 30

Termin:          Samstag, 27. Juli 2024, 14 - 17 Uhr
Kursgebühr:  30 €              Kurs Nr. 241-30112
Anmeldung:  vhs Mengen, Tel. 07572/607670; vhs@mengen.de